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罹患癌症之後,也可能併發憂鬱症。身心醫學科醫師徐鴻傑表示,癌症患者併發憂鬱症,主要以胰臟腫瘤患者比較常見,其次為咽喉腫瘤、乳癌、肺癌、大腸腫瘤等,患者常見憂鬱情況包括社交能力下降、性功能障礙、活力下降、精神焦慮、無助感等症狀。

此外,徐醫師指出,癌症患者還常合併疼痛,以致於門診疼痛患者,其患有憂鬱症比例比較高,而且這類患者引起焦慮、緊張、身心症等狀況也比較多。其實癌症與憂鬱症有關係,醫學研究發現,癌症患者有相當比例會合併憂鬱症。

徐醫師指出,癌症患者接受治療憂鬱症,仍是使用藥物治療。不過,由於考量癌症患者的生理狀態與抗癌藥物,並不是所有抗憂鬱藥物都適用癌症患者,而是因應不同的癌症、不同的分期,選擇使用適合抗憂鬱藥物,通常是由腫瘤科與精神科醫師共同做出用藥決定。

值得一提的是,除了使用藥物治療憂鬱症之外,心理治療等心理層面介入也是很重要的一件事,特別是處理癌症患者情緒障礙,支持性心理治療是最基本的處理模式,可望緩和患者的痛苦情緒。

一旦患首選者被診斷出罹癌,親友常會勸說要想開,不要想太多,甚至強調治療一定沒問題等,但是大多數患者一開始根本聽不進這些勸告。由於癌症患者一開始較難適應罹病事實,周遭親友最好給予情感上、感受上等多方面精神支持比較好。

其實患者不安是正常情形,患者應試著轉換心境與態度,自己可以試著思考、接受生病這件事實,如此才有辦法進行往後治療過程,舉例來說,乳癌患者切除乳房之後,有些女性覺得自己不再是女人,因此感到痛苦萬分,這時建議轉換心境、調整態度,比如轉念一想乳房切除後可以選擇訂製義乳,還能穿著漂亮衣服,如此就不會誘發憂鬱症。

中國時報【柯伶穎╱台北報導】爆買

2016世界盃室外拔河錦標賽今年在瑞典登場,景美師大拔河聯隊在台灣時間昨日凌晨女子500kg公開賽,在決賽中以2:0擊瑞士Sins A,成功衛冕4連霸,昨傍晚登場的男女混合600kg公開賽,只得分組第四名,無緣晉級四強,重頭戲錦標賽今明兩日登場。

中華小將再摘一金 ! 在女子540kg公開賽一路過關斬將,預賽七場皆直落2:0,以全勝之姿挺進四強。四強也以2:0擊敗蘇格蘭 Ayrshire隊,晉級冠亞軍。最終成功完封瑞士Sins A隊,繼去年奪冠後,衛冕成功,奪得第三面金牌!

景美女中秘書黃郁博笑說,女子540kg公開賽超乎預期的順利,速度也很快,連同仁都措施不及,而將在今天「女子500公斤錦標賽」是隊伍的最高目標。

景美師大拔河聯隊昨日凌晨挑戰女子500公斤組公開賽,今年共14支隊伍參賽,報名隊伍眾多是歷屆少見,賽事也更激烈。景美隊在預賽中,除了與瑞典Stenungsund A戰成1:1平手外,其餘5場賽事皆以2:0直落取勝,以預賽B組第一名之姿,進入四強準決賽。

最後,在決賽中順利以2:0擊敗對手瑞士Sins A,一舉贏得女子500公斤組公開賽冠軍,成功衛冕四連霸,也獲得第二面金牌!

值得一提的是,在前一場「U23」組別擔任教練的李洳君,在「女子500公斤組公開賽」,回到選手身分,下場和學妹一起拼戰,且和隊友施昭?、王若存3人,都是景美女中拔河隊的第一代金牌選手。

男女混合600kg公開賽,則在預賽分組10支隊伍中,取精選得5勝3敗1平手,獲得分組第四名,無緣晉級四強。

景美女中與台師大拔河聯隊從2010年參賽起,已連續4屆拿下女子500公斤公開賽冠軍,公開賽為俱樂部性質,各國可隨意組隊參加,錦標賽僅能有1隊,也是賽事最高層級,將於今明兩日登場。

下面附上一則新聞非逛不可讓大家了解時事

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

24小時健身房愈趨流行,讓部分夜間才有時間運動的人,有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」,醫師表示,對於原本生理時鐘就顛倒的人來說,只要作息規律,每天仍有睡滿7~8小時,就算是在深夜運動,對身體健康也是利大於弊。

根據衛福部國健署建議的運動指引,一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動,體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變,很多人因工作所需,夜晚才有時間運動,但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」,所以儘管只有夜間有空,也選擇用上網、吃消夜來取代運動。

台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示,美國《睡眠研究期刊》的一篇研究,打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念,認為只要是作息正常、身體健康的一般人,運動後2小時再入睡,不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。

他補充,像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族,只要白天固定睡滿8小時,也可稱為「作息正常」,下班只要精神好,「與其大吃宵夜,不如前去運動。」

長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出,不建議一般白天工作者在夜間運動,因為易造成睡眠不足、影響身體,但對於生理時鐘本來就顛倒的人,則沒有影響。

台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒,有三高疾病的民眾,若想藉由在半夜運動來改善病況,務必要注意睡眠是否充足,否則反而容易造成血糖、血壓失控。

林昀毅補充,體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比,其中「延展性愈好、愈不容易受傷」,但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點,夜間運動的民眾,應做好更充足的暖身,甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫,均有助於避免運動傷害。

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